九州の北九州市で評価の高いウォーターサーバーを見てね。家でもボトルを受け取れるのはかなり便利ですよ。
人間の体には1日どれくらいの量の水が必要でしょうか。。。？
過剰摂取も身体を冷やしてしまうとい事でダメだと言われているし、水分不足も血液がドロドロになるとか、細胞の水分が減るとかで、ダメと言われると一体どれくらい飲めば良いのか困りますよね…。
人間は水がないと生きていけません。１週間は確実無理だそうです。と、考えると水の必要さが改めて理解出来ますよね♪
摂取した水が体の中でどのような動きをするかというと、体の中を循環して老廃物と一緒に排出される。
この繰り返しで成り立っています。ところが！この循環が乱れると、様々な問題を引き起こしてしまいます。命に関わる病気を引き起こす原因になります(;_;)
そうならないためにも、１日のどのくらい必要なのか、
というと。
成人の体は約６割が水ですが、乳幼児は特にですが
小さいお子さんは水分量が高いので約８割と言われています。
そのため、少し高い摂取量ですが１日１リットルの水分が必要になってきます。
１リットルと聞くと結構多いですよね(-_-;)
人間は水は飲むだけでなく食べ物からも摂取しています。一気に水を摂取するのではなく、こまめに水分補給していくことが大切だと思います。