九州の北九州市で評価の高いウォーターサーバーを見てね。家でもボトルを受け取れるのはかなり便利ですよ。
「朝、目覚めてコップ一杯の水を飲む」という健康方って一時流行りましたよね？(^O^)／
どうして朝、起きてすぐ、水を飲むといいのかといえば、夜中人間は寝ている間にも寝汗などで、どんどん水分が失われて、コップ1杯以上の汗をかいているそうですよ！
これでは、朝は、血液中の水分が少なくなっているので血液がドロドロになってしまいます。血液がドロドロになると、肥満や糖尿病、脳の病気にまでなる可能性を引き起こしてしまうのです。その予防ため、「寝る前と目覚めのコップ一杯のお水」は大切なんだそうですよ。
では、水ではなくてお茶でも良いか？という事になります。私はきっちり朝食取るのですが、ご飯のときには、日本茶。パンの時はコーヒーや紅茶を必ず飲んでいます。そういった方多いと思いますが、お茶やコーヒーはカフェインによる利尿作用が、摂取した水分よりも多く身体の外に出てしまうんだそうです。朝は、できるだけお水を摂取したのほうが、よさそうですね。
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